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女鞋和健康的指數

發布時間:2012-07-30 來源:貝絲工廠直營店
         是人類現代生活不可或缺的用品。古人云:千里之行,始于足下。如果沒有鞋,幾乎不可設想。如果提到鞋的科學,人們首先想到的必定是運動鞋。固然在1960年,埃塞俄比亞的馬拉松選手阿貝貝赤足奪得了世界冠軍,但隨著運動科技的倒退,赤腳大仙的時期已經一去不復返了。古代競技運動中,運動鞋是戰靴、是設備。出產廠家對運動鞋的開發也毫不亞于武備比賽,堪稱不惜血本,揮金如土,一雙跑鞋的造價可高達數萬美元。運動鞋的迷信設計體當初鞋底上,不同的運動甚至不同的場地對鞋底都會有不同的要求,因此,很多的鞋底部件都可以自在拆換,以備不斷之需。有名跨欄運發動劉翔在競賽前就曾長期決議把跑鞋的短釘換成長釘,而且取得了滿足的成就,并稱長釘是他的“機密武器”。

    俗話說,性命在于運動。普通人的站立行走也是一種運動,是否也該有相應的健康裝備呢?由于人是豎立體位,體重全體由兩足累贅。站立和行走時,鞋與足必然聯合為~個有機的整體。所以一般人的鞋是否科學也在于鞋底,不科學的設計非但不利于日常生活,而且還有害健康。比較典型的就是因高跟鞋所引發的一系列足病。同時,高跟鞋還直接影響到脊柱的健康。所以,醫生們都特別提示腰痛、頸椎病患者,一定要留神對鞋的取舍,避免穿高跟鞋。這是關系到人類健康的重大問題,因此,生活用鞋的研究遠比運動鞋的研究更為重要。

    人與鞋的關系,就比如是修筑物與地基的關系。任何一個建造都不會對地基的設計漫不經心,修建學會還特設地基基本分會,專門進行深入的研究。而對于鞋的設計來說,卻從未這樣謹嚴過。傳統觀點的落伍與成見,嚴重地制約了制鞋研究的發展,還造成了更多有損于健康的問題。臨床材料表明,“足部疾患除先天畸形外,很多是后天獲得性足病。據推算,全世界約有1/4的人承受著不同程度足病的苦楚?!贬t學界確認,大全體足病都與鞋有著直接的關系。而且大量資料證實:赤足更有利于足的健康。也就是說,從足的健康角度來考核,鞋是有害無益的。由于長期沒有找到真正的病因和對策,只好無奈地稱之為“野蠻病”。這對于高度發達的現代科學來說,無疑是一種莫大的譏諷。

   愛恨交錯高跟鞋

    
高跟鞋是時尚母性的摯愛,它像藝術品普通華麗瑰麗。但最初穿上它的感覺,一定是小心翼翼,如履薄炭,就像歌中所唱的那樣:“高高的高跟鞋踩著平穩的腳步”。隨同著受刑般的苦楚,各種病變也隨之而來。在鞋與健康的問題上,高跟鞋對健康的損害是最為典范和凸起的,它主要表現在以下幾個方面。

    前足疾病。拇外翻、趾間神經瘤等常見的前足疾病,個別都與適度受力有關。高跟鞋使人體的重心前移,腳掌的受力成倍增添,長此以往必定造成疾患。這二種疾病一旦構成,行走才能會大受影響,連畸形的穿鞋都很艱苦。除了手術之外,目前尚無更好的結決措施。

    平足癥。跖腱膜松弛是平足癥的重要成因,它位于足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩固。鞋跟越高,足弓的后臂越長,跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大,跖腱膜松弛,足弓就隨之下降,嚴重的會造成平足。鞋跟高度與跖腱膜所受拉力的關系,從鞋底的結構上就能明白地反映出來。許多鞋的腳心部位(相稱于跖腱膜的地位)都有一條鋼板,稱為“鉤心”。它是用來加固鞋底的。鞋跟越高對鋼鉤心強度的要求也就越高,否則鞋底就容易被拉斷,無跟的鞋則不必使用鉤心。鞋跟的高度越大,鞋底越需要鋼鉤心來加固,而人的跖腱膜是無奈加固的,這不是很恐怖嗎?

    踝關節損傷。踝關節損傷俗稱“崴腳”,穿高跟鞋崴腳已經是司空見慣的事兒了。正凡人在行走和運動中,腳踝容易產生向內的翻轉力,鞋的外側老是最先磨損就是這個原因。人的自身也在一直地調整這種翻轉力,以保持均衡,但穿上高跟鞋后,調劑能力就會削弱,容易造成崴腳。且鞋跟越高,向內翻轉的勢能越大,受傷水平也就越加嚴峻。

    腰痛和頸椎病。腰痛和頸椎病的重要原因是脊柱的彎曲過大,由于脊柱是由多個椎骨銜接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為立體。姿勢挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到疏散,不易損害;而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨于集中,甚至集中到一個點,壓強敏捷增大,這樣很容易傷害椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積聚終極將導致腰痛和頸椎病的發生。

   似是而非中跟鞋

    久長以來,
中跟鞋始終被認為是最有利于健康的,而且沒有任何不良作用,與高跟鞋成為赫然的兩極。在制鞋業,它被奉為清規戒律,設計者盡可能讓本人的產品契合中跟標準,以求暢銷?;ㄙM者出于健康的斟酌,也往往會抉擇中跟鞋。那些對高跟鞋望而生畏的女性,對同樣可以搖曳生姿的中跟鞋更是情有獨鐘。這樣,中跟鞋就自然而然地成為鞋類的主流產品。

    但這個理論有時也不免讓人懷疑,中跟鞋和高跟鞋都是在鞋底后端加個跟,雖高度有別,但很難劃出相對的界線。比如3.5厘米高的鞋跟,有人認為是高跟鞋,有人則認為是中跟鞋,起初又有了“中高跟鞋”的過渡性稱呼。既然沒有絕對的界限,那怎么可能有著截然相反的作用呢?高跟鞋是有弊無利的健康敵人,僅僅稍矮了一點兒的中跟鞋則是美中不足的健康天使嗎?以猜忌的目光審閱下去,問題就更多了。

    中跟鞋的健康理論中心是:它能使足底的受力變得平均。解釋起來似乎很簡略:高跟鞋使腳掌的受力大于腳跟,自然不利于健康;而平底鞋,腳跟的承重又大于腳掌,也不適合。只有中跟鞋才干使腳的受力變得平勻,所以最佳。

    從對人體的作用而言,中跟鞋和高跟鞋并無兩樣。依照科學的分類,中跟鞋和高跟鞋應當一并稱為有跟鞋。如果說高跟鞋是對人體特別有害的鞋,那么中跟鞋則是中度有害,特別是對發育中的青少年和體質漸衰的中老年人。

    中跟鞋的問題得以澄清后,目前,足病大幅回升、被稱為“文化病”的死結也就此解開了。中跟鞋的傷害只管沒有高跟鞋那樣顯著,但與日俱增畢竟要釀成疾患的。更讓人擔憂的是,這種影響仍在加劇。近年來,減肥產品排行榜,運動鞋廠家紛紜推出新款的中跟運動鞋,在中跟鞋健康理論的蠱惑下,越來越多的人已經改用中跟鞋進行體育鍛煉了,這是十分危險的。但愿這個問題的提出和廓清,能引發人們一些感性的思考。

    中跟鞋和高跟鞋統稱為有跟鞋。絕對于人體的作用而言,二者沒有實質的差別

   天然之子平底鞋

    既然鞋跟越高越有害,那么,沒有鞋跟的
平底鞋或赤足是否就完全沒有害處了呢?大批的醫學實踐表明,赤足比穿鞋更有利于足部健康,但皮膚容易受損。平底鞋顯然可以補充這個不足,而且還能堅持赤足的力學狀態,這也是人類最自然、最本性的狀態,合乎人體的力學構造和運動規律。

    但近年來,很多文章紛紛對平底鞋發難,認為穿平底鞋腳跟負擔過重,容易造成足跟的損傷,而且平底鞋的減震功能差,會影響脊柱和大腦的健康。同中跟鞋的健康理論一樣,這同樣是沒有科學依據的。

    
  情理之中負跟鞋

    那么,有沒有一種鞋在力學上是對人體健康有益的呢?基于前面的分析,大家自然會想到前高后低的鞋,我們久且稱這種鞋為負跟鞋。其實,負跟鞋早已不是假想了,出現在市場上也有幾年的時間,只是一直大名鼎鼎。

    負跟鞋的種類和生產廠家比較多,以下三種比較有代表性:美國的地球鞋、香港的瘦身健體鞋和北京的形體訓練鞋。這三種鞋的功能根本雷同――矯君子體姿態,使脊柱得以挺拔。

    “地球鞋”源于一位瑜伽教練的感悟,她在海邊旅行時,發明當地人的體態格外挺拔健美。她在察看中特別注意了當地人留在海灘的腳?。耗_跟部位分外的深。于是制造了一種鞋底前高后低的鞋,穿上后頓覺體態挺拔,而且具有瑜伽訓練中“蓮花座”的巧妙效果。行走時也備感恬靜,好像是“在沙灘上赤足漫步”一般的享受。地球鞋在美國已經無比遍及了,500多個銷售終端遍布各地,并出口到多個國家和地域。西方國度正在升溫的步行健身高潮,也為地球鞋供給了遼闊的市場空間。
       
  興許有人會擔口倒走或穿負跟鞋對足跟健康有侵害,其真這種擔心是不用要的。以芭蕾舞演員為例,芭蕾的動作雖多,但腳的姿態只有五個,稱為五位,每一個腳位都請求雙腳完整向外(即橫向)翻開。此時,全身的分量簡直都落到了腳跟上,比穿負跟鞋受力更大,同時還要進行激烈活動。即使如斯,芭蕾舞演員的足跟也不至于因而而受損。在芭蕾數百年的歷史中,也沒有足跟受損的記錄。所以說,這種擔憂是不必要的,體態挺拔者的重心都在腳跟。
 

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